Class name: Tai Chi for Adults
Class limit: 30
Restrictions: Instructions will be given in Mandarin
Tuition: $175
Time: 2:15pm-3:25pm
Note: This is a two-year class, next new enrollment is Fall 2024

Class Description:

太极拳是中华武术内家拳的一种，历史悠久，流传广泛。它以天人合一、万物皆化的中国传统哲学思想为知识体系，通过人的意念修炼、呼吸调整、并配合肢体运动的武术实践方法实现养生健身的独特文化表现形式。它强调人与自然的和谐及人的自我平衡。在它的传承与演变过程中已经形成了多种流派，其中杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之，练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。由于杨式太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，具有很好的健身养生效果，因此它深受人们喜爱，开展得最为广泛。本课程采用传统太极拳的练习方式，强调太极拳基本功练习，循序渐进，逐步介绍杨式太极拳第三代宗师杨澄甫定型的传统拳架。

Instructors:

郭海枫

从2008年开始修习杨式太极拳。多年来，潜心钻研，刻苦练习，获益颇深。郭老师的拳架动作和顺，舒展大方，刚柔相济，功力纯正。愿与大家共享这一中华传统瑰宝。

王慧

热爱中国传统文化，醉心于有韵律、有内涵、形态优美的艺术及健身方式。近年来业余时间精研太极拳技艺，不仅收到了很好的健身效果，而且得到了充分的艺术享受。愿为普及太极文化做贡献。

太极拳俱乐部

相聚中文学校，共享太极乐趣！本俱乐部由已练习太极拳有一定基础的爱好者组成，以杨式太极拳为主，也欢迎喜爱其他流派的太极拳爱好者一起交流，共同提高。练习内容包括基本功法，传统拳架及推手。联系人：李颖。